長期的な目標ではなく、大事なのは「今日、何やるか」です。

漠然とした意識より、明確な目標がある方が行動しやすいですよね♪

竹「紙に書くことで、達成できたか振り返ることもできますよ（´ω｀）」

例）

・化学の酸性度・塩基性度を勉強する。

・105回国家試験の必須問題を解く。間違えた問題を復習する。

※注意※

できない目標はたてないように！（「97～105回の問題解いて、間違えたところを復習する！」これは1日では無謀です?）

続いて二つ目！

「携帯電話の電源を切る」

「私は音楽を聴きながらの方が集中できる！」

そんな方も多くいると思います。

でも、、、

ついSNSを見たり…(ﾟoﾟ;）ｷﾞｸｯ！

ついアプリを開いたり…(ﾟoﾟ;;）ｷﾞｸｷﾞｸｯ！！

心当たりはありませんか？

携帯の電源を切ることで、集中力を妨げる要因が減り「勉強しよう」という気持ちが相対的に向上します♪

いかがだったでしょうか。

紹介した2つの手法は、勉強開始の行動を作ることで、集中力が向上します。

（スポーツ選手がよくやる「ルーティン」だと思ってください。）

最初は意識して行う必要がありますが、次第にそれがやる気スイッチになり、集中力も高めてくれて一石二鳥です♪

例）

・勉強前に今日やる目標を紙に書く

・勉強前に携帯電話の電源を切る

竹「私のやる気スイッチは、勉強前にブラックコーヒーを飲むでした（´ω｀）」

上で紹介したものはあくまで参考なので、みなさんオリジナルの勉強開始の動作（やる気スイッチ）を作ってみてください（＾＾）

今年ももうすぐ半分が過ぎますね?

勉強がマンネリ化してる方、「今日から俺は（私は）！！」と気持ちを入れ直して引き続き頑張りましょう！

٩(`･ω･´)و

次回は6月30日（火）を予定してます☆

乞うご期待♪♪

☆今日の一枚☆

～賀来賢人？～