皆さんは疲れたとき、

どのように疲れを解消していますか？

 

オススメ疲れ解消法を紹介します♪

これは！！と思うものがあれば１つでも実践してみてはいかがでしょうか？

 

題して！

 

＼明日のために！／

リフレッシュせよ！

①香りでリフレッシュ！

柑橘系の香りやバニラの香りなど・・・

様々な香りがありますが、

皆さんのお気に入りの香りはなんですか？

 

ナント、香りで最短10秒でリフレッシュが可能です！

 

鼻から入った香りは脳を刺激し、

大脳辺縁系の自律神経や免疫系、内分泌系をつかさどる視床下部、下垂体に伝わり、

これらの機能を正常に整えてくれるのです！

香りってすごい。ど～るちぇあ～んど♪は理にかなっている。

 

②食べて寝る！

消耗したエネルギーを補う戦法です！

食べる気力もない・・・という方は、水分だけはしっかり摂りましょう！

ゼリー飲料もオススメです♪

 

ちなみに、アミヤは疲れた時こそ

がっつりごはん食べます！特に丼もの！サイコー！

 

 

③湯船に浸かる

福岡教室薬理 山村講師もオススメです。

アミヤもお風呂大好きで、朝も入ってます！おかげで水道代がものすごいぞ！

山村講師によると、湯船に浸かる生活をすることで、免疫力もアップするそうです！

 

３月も、あと残すところ10日です！

悔いなく過ごすためには休憩も必要！

疲れる前に休憩してマイペースに過ごしましょうね♪

 

「早速入浴剤買って来よう！」と思った方も！

「アミ―は疲れるの？」と思った方も！

「この時期はマイペースでいこう♪」と思ってくれた方も！

 

 

せーの！

 

 

したっけね～！（北海道弁で「それじゃあね～！」）

 

★おまけ★

アミ母から「引っ越し祝い何がいい～？」と言われ、

ジンギスカン！ジンギスカン！ジンギスカン！！

と興奮気味に伝えると、

新居がジンギスカン臭くなるけどいいの？

と言われ、やめました★ｻｯﾎﾟﾛｸ●ｼｯｸにしてもらいました♪