集中力だけでなく、２日間乗り切る体力ですが、正確に言うと気力です！

 

①決めた時間はやり切る

「疲れたから帰ろう～」「疲れたから今日は寝よう」

と、止めてしまうと、どんどん体力が減っていきます。

第107回薬剤師国家試験まで、あと26日です！

体調が悪いときを除いて、最後はちょっとガンバってみましょう！

 

②脳に栄養を与える！

朝ごはん、昼ごはん、晩御飯！

最低3食はしっかり食べて、脳に栄養をいかせましょう！

 

ダイエットなんて・・・企んでないでしょうね？

 

③なるべく歩く

筋トレまではしなくても、日常生活のどこかで、

・エレベーターじゃなくて階段を登ってみる

・たまには一駅分歩いてみる

・気分転換に買い物を頼まれてみる

など、少しの運動で脳に血流も促進させて一石二鳥です♪

 

学校に行って勉強していたけど、

自宅の勉強に切り替える方は、特に体力が低下しがちです！

 

かと言って、学校に無理にいかず、現状の環境で体力を維持していきましょう！

 

応援してます！

 

したっけねー！（北海道弁で「それじゃあねー！」）