メンタルが安定している時には、

アクション量を維持できます。

逆に不安定の時には、綿密に立てた計画も

放り出してしまいます。

国家試験という1年スパンの戦いを考えたときに、

メンタルというのは、

最重要ファクターでもあるのです。

勉強効率をを物理的に上げたいのであれば、

メンタルの健康をまず気を使ってあげてください。

川越教室では、先週、

メンタルヘルスガイダンス

を実施いたしました。

メンタルと行動がつながっているように、

行動からメンタルというのも引き起こすことができます。

鈴の音を鳴らしてから、餌を与えることを繰り返した犬が、

鈴の音を聞くとよだれが出るように、

嬉しい時にとる行動を先にとることで、

つらい時にも嬉しい時と近いメンタルに

持っていくことができます。

メンタルが苦しい時にこそ、

アクションを起こしてみてください。

早速ですが、

嬉しい時の

自分のルーティンをきめて、

良いことがあるたびにその行動をとってみましょう。

それが苦しい時にも

あなたの助けと

なってくれるはずです。

それでは今日はこの辺で、、、