【アミブロ】勉強のおともにすべきお菓子は？！
薬ゼミ福岡ブログをご覧の皆様、こんにちは！
＼アミブロが更新されました！／
薬ゼミのアミヤです♪
今日は11月11日、ポッキー＆プリッツの日ですね＾＾
受験の時、右手にペン、左手にポッキーで勉強していたことを思い出します。
私のお気に入りは、チョコナッツがまわりについてるポッキーと、トマト味のプリッツです＾＾
お菓子を食べて、やる気アップ！体重アップ！させてましたね～💦
今回は、勉強中にまつわるお菓子のウワサについてまとめてみました！
①勉強だけで、脳のエネルギーはごっそり消費する！！
安静時でも、全エネルギーの18％を消費するようです！
例えば、体重70kgの成人男性の脳が1日に消費するエネルギー量は、
グルコースの重量に換算すると約120g消費です。
脳は大食いだなぁ～🍴✨
勉強ダイエットができると言っても過言じゃないですね！
（私はそれ以上に食べましたが・・・＾＾）
②糖分、噛む、で集中力アップ！
脳へのエネルギーで効率がいいのはブドウ糖ですよね！
福岡教室のY君も、机にブドウ糖を置いて勉強しています！🍬
実は、それだけでなく、噛むことも集中力をアップさせる効果があるようです！
どちらも兼ね備えているお菓子をアミヤは発見しました・・・！
バリボリラムネです・・・！（森永製菓）
バリボリ（噛む）ラムネ（ブドウ糖）です！！
なんと効率的な・・・！
どこで見つけたかというと、
松本講師と菅原講師のデスクにありました！
この２人も集中力高めてますねぇ・・・
③チョコレートは高カカオのものを！
チョコレートも”勉強のおとも”としてよく聞くお菓子ですよね！
アミヤも国試本番はキットカット（Nestleアミューズ）１袋持っていきましたが、
１日目で足りず、２日目は２袋持っていきました。
アミヤは、当日の脳にブーストをかけるために一気に食べましたが、
毎日２袋食べると・・・お肌が心配です！！！！😨
チョコレートの何がいいのかというと、
カカオのポリフェノールが脳の血流量と認知機能をアップさせるんだとか！
しかし、
世の中のチョコレートはおいしい～＾＾♡ってなるように、
砂糖がたっぷりです！
勉強のおともにするなら、高カカオのチョコレート（Meiji）を選んでみてはいかがでしょうか！
【参考】
④脳へのエネルギー補給は一瞬？！
食べ過ぎると、アミヤのように半年で10キロ以上太ります・・・！
砂糖を食べ過ぎると、血糖があがって眠くなったり、逆に疲れがでたりしてしまうようです！（なんかステロイドみたいですね！）
食べ過ぎに悩むアナタは、
キャンディやガムでゆ～っくり糖分を脳に補給するといいかもしれません！
ちなみに、
朝、ぼ～っとして起きれない・・・という方は、
朝キャンディやブドウ糖をなめると血糖があがって脳がスッキリ目覚めるカモ？！
食べ過ぎるとよくないとは思っても、
食べている時は幸せだからついつい食べ過ぎちゃうんだよなぁ～
おっといけない！！
みんなの確認テストが始まる時間だ！！
号令かけに行かねば！💨
山内講師「あ！アミヤさん！忙しいなら、わたし行きますよ！」
え？笑
お口いっぱいにお菓子いれてる人が何言ってんのさ！🤣
山内講師もやる気を高めていたところでした＾＾
今日もはりきっていきましょうね！！💪✨
したっけね！（北海道弁で「それじゃあね！）
参考ページ：
学研お役立ちコラム「集中力アップも？勉強中におすすめのお菓子15選」
