まず、知っておいてほしいのは、

やりたくないことをやる時は、だいぶ心のストレスがかかるということです！

つまり、心の負担を考えた時に、コスパが悪いということです・・・

やりたいことをやる！

のと

やりたくないことをやる！

のでは、心持ちが違いますよね。

やりたいことをやる方がモチベーションも高いし、むしろ喜んでやりますし！！！✨

だったら、「ここまでならできる！」を課題にするんです！

やらなきゃいけないことが大きすぎたり、ハードルが高すぎたりすると、やりたくない・・・という心理に繋がってしまいます。

なので、思い切って自分ができるところまでハードルをさげてみましょう！

たとえば、

「105回の問題ぜんぶもう一回解く！」

よりも

「105回の必須だけ解いてみる！」「生物だけ解く！」

のほうが、ちょっとしてみようかな！って気持ちになってきなせんか？？？

アミヤも、マラソントレーニングは、いきなり10km！ではなく、とりあえず今日は3km♪明日は5km♪と、どんどん増やしていきました♪

そして10kmも、いきなり全力！ではなく、とりあえずノロノロと走ってみよう♪という風に気持ちのハードルを下げて試みました♪

皆さんもぜひ！日常に当てはめて実践してみてください♪

「それならできそう！」と思った方も！

「やっぱりアーミーは自分を甘やかす天才だなー！」と思った方も！

せーの！

したっけねー！！（北海道弁で「それじゃあねー！！」）

※とはいえ、今日からできたら最高！！