さて、ニャンチの噛み癖は受け入れることにしますが、

人間の「癖」は、直すことができるのか

アミヤは、ふと疑問に思いました。

 

アミヤの「癖」その１　なまけ癖ですが、

アミブロ読者の皆様にも悩まれている方、いらっしゃるのではないでしょうか？！

この癖を直すにはどうしたらいいのか一緒に考えてみましょう！

 

題して！

 

＼勉強の敵？！／

なまけ癖を直すには？！

 

まずは、なまけ癖あるあるを紹介します。

当てはまると・・・アナタもなまけ癖あるカモ？！

 

①言い訳しちゃう

やらなきゃいけないことを先延ばしにしたい！

と思ったとき、「先延ばしにしても仕方ないね★」「ﾁｮｯﾄｵﾅｶｶﾞｲﾀｸﾃ💦」と

自己正当化をしてしまう人は当てはまっているかもしれません・・・！

※本当に体調不良の時は、無理せず止めておきましょう！

 

②優先順位がわからない！

優先順位をつけるのがニガテで行動に移せない方は、

どこからやっていいのかわからず、

やる気を失っている可能性があります！

 

③お部屋の片づけがニガテ

散らかってるなぁ・・・と思ったときにはもう遅く、

どこから片づけていいのやら！！！！

となってしまい、どんどん悪化してしまいます。

 

 

う”ぅ・・・

 

心が痛む・・・※アミヤが悪い

 

 

特にアミヤ、①言い訳　が得意でして、

これができる人って「悩みすぎない」「ストレスをためない」という利点もあるんですよね。

悪いことばかりじゃない。←言ってるそばから！！

 

 

あとは、「なまけ癖」と聞くとルーズなイメージがありますが、

完璧主義の人も完璧にしたいが故にハードルがあがってしまい、

手がつけられなくなってしまうこともあるそうです！

 

 

では、次になまけ癖を直す手段を考えていきましょう！

 

①「～したい」ではなく「～する」と宣言する

目標を口に出して宣言し、やる気をだすことを「アファメーション」というようです。

そのため、「今日こそは勉強したい」ではなく「今日こそ勉強する！」と力強く宣言してみましょう！

 

 

②現実的に目標設定する

「勉強するぞ！」と言ったはいいものの、具体的な目標がないと

「とはいえ何から始めれば？」となってしまいますよね。

そうした時は、数字を使った具体的な目標を決めてみましょう！

例）

青問を10ページだけやる！

第106回の問題を必須だけやる！★データはコチラ★

無謀な計画を立てないのもコツです★

 

③やる気スイッチを作る！

やる気スイッチは皆さんの中にそれぞれ存在します。

 

コレをしたら勉強を始めるという、自分ルールを作りましょう！

例）

コーヒーを飲む、深呼吸して「よし！」と発する、化粧をする、着替える　など・・・

 

 

④簡単なものからスタートする

国家試験の既出問題を解くなら、

1日の始まりが理論問題よりも、必須問題から解いた方が徐々にスイッチも入っていきませんか？

あとは、「好きな科目から行う」というのもアリです♪

 

第107回薬剤師国家試験まであと、約300日です！！※日程は未定

 

まずはこの時期、習慣化をしていくことを目標に過ごしてみましょう！

 

 

「なまけ癖なくす！！！」と決心した方も！

「私はご褒美でやる気を出す派！」な方も！

「ブログを毎日書くアミヤはファッション怠け者・・・？！」と思った方も！

※ファッション〇〇（〇〇を装った人のことをさす）

 

せーの！

 

 

したっけね～！（北海道弁で「それじゃあね～！」）

 

★おまけ★

自分は正当化する癖に・・・ボクに噛み癖を直させようとするニャんて・・・

アミヤは自分に甘くて他人に厳しいニャ・・・