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津田沼教室のブログをご覧の皆さん、こんにちは！

衛生担当の渡邊です☆

５月コースが始まって、もう１週間が経ちましたね！

そろそろ薬ゼミ生活や講義に慣れてくる頃かと思いますが、

慣れとともに少しお疲れ気味の方もチラホラ・・・

そういうときは、休みを使ってしっかりと休息をとり、また月曜日に元気な顔を見せて欲しいです♪

体力回復には、しっかりとした睡眠、ゆっくり湯船につかる、マッサージをする…と良いですね☆

しかし、国家試験に向けて勉強していくと、体力だけでなく、少し心も疲れてしまうこともありますよね。。。

そんなとき、皆さんどうしますか？

ひとつの方法として、悩みや疲れてしまった心は、人に話すことで回復することもあります！

薬ゼミにはメンタルヘルスサポートがあるので、少し心が疲れてしまったときには、

薬ゼミ講師に相談するのはもちろん、カウンセラーの方とお話するのもアリです♪

ちょうど先日、カウンセラーの金子さんが津田沼教室でガイダンスをしてくださいました！

ストレスに対する考え方や、リラックス方法、ストレス解消法などを教えてくださいましたよ。

簡単なリラックス法を皆で実践♪

講義前の短い時間でしたが、少しはリラックスできたかな？？

 

カラダもですが、もし少しココロも疲れてしまったな…というときは、気兼ねなく相談してみてください。

すっきりした気持ちで国家試験も乗り切っていきましょうね♪