メンタルヘルスとは、「気持ちが勉強に向かなくなってしまった」、「悩みが大きくなりすぎて抑えきれない」など、

過度のストレスを抱えてしまった学生に対してサポートを行う先生のことです。

金子講師は、専門ライセンスの「産業カウンセラー」の資格をもとに、

各教室のストレスが溜まってしまった学生の面談を引き受けています♪

 

 

勉強する上で、ストレスや悩みが増えてしまうのは避けられないことです･･･

大切なのは、そのモヤモヤをどのように発散させるか！

今回はブログをご覧の皆さんに、オススメのお悩み解消法を2つご紹介します♪

 

＜オススメお悩み解消法＞

・自分の悩みを紙に書き上げる

⇒悩みは心の中で溜めておくより、視覚化することで発散できます。

まずは試しに、自分の悩みを書き上げて見ましょう　(*ﾟ▽ﾟ)/

紙に書き上げることで少しずつ改善策が見え、新しい自分と向き合えるはずです！

 

・5分間机に向かうことを意識する

⇒厳しいですが、勉強の悩みを発散するために一番効果的な方法は、「テストで結果を残すこと」です！

そのために、まずは5分間だけ机に向かうことを意識しましょう♪

5分間たったら、一度休憩しても構いません。

何度も、何度も繰り返し行っていると、そのうち5分だけでは満足できなくなります！

そこまできたらあと一歩　d(>_･ )ｸﾞｯ!

集中力が切れるまで勉強時間を延ばし、自分をレベルアップさせていきましょう！

 

以上、オススメのストレス解消法でした！

もしも、「どうしても自分の悩みが解消できない」方がいましたら･･･

気軽に仙台教室までご連絡くださいね♪

講師全員が、皆さんのサポートをしますよ☆

 

5月も残すとこ1週間！

暑い日、寒い日の差が激しい毎日ですので、くれぐれも体調には気をつけてくださいね♪