そこで本日は、不安と闘うHちゃんたちのためにコチラの話題です！

 

題して！

＼時間がもったいない！／

不安になった時の対処法！

①不安は足かせである

不安に思っている時間は何も生みません。

不安に思えば思うほど、どんどん時間が削られています。

では、不安にのみこまれないようにするにはどうしたらいいか考えていきましょう！

 

 

②なぜ不安なのかを探る

人間は、先が見えないと不安になります。

大雪で視界がゼロの中、運転する時ほど不安なものはありません。（北海道民あるある）

今回の場合は、未来がわからないから不安になっている恐れがあります。

わからない未来に対して生まれる不安は、

・もし難しい問題ばかりだったらどうしよう

・マークミスしたらどうしよう

・当日遅刻したらどうしよう

・わたしだけできていなかったらどうしよう

 

全部妄想です！

少なくとも今の段階では解決しない内容だということを理解しておきましょう！

 

③不安に思ったことを可視化して客観視する

なんだかソワソワドキドキしてきたとき、

何に対して不安なのかを書き出してみることをオススメします！

このときに、「こわい」という気持ちだけを書くよりも「マークミスがこわい」と具体的に書くのがコツです。

もし難しい問題ばかりだったらどうしよう

と書いたとします。

それを客観視（私じゃない誰かの不安だと）したときに

「もしそうだったら、みんな解けないのでは？！」と冷静になるとうまく不安をコントロールできます。

 

⑤とはいえ不安な時は臭覚を刺激せよ！

ミント系のすっきりした香りや、柑橘系の香りは不安が和らぐようです♪

他にもコーヒーや紅茶、ココアなどの香りもホッとしますよ♪※夕方以降飲むと眠れなくなるので注意！

 

⑥あなたはここまでやってきた！

いろいろ言いましたが、あなたはコロナ禍で長い間頑張っています！

Hちゃんも、去年の悔しかった思いをしっかり乗り越えて、

6月コースで頑張ってくれました！

 

これだけ頑張ってきたのが「台無しになったらどうしよう」という不安がでてくるのも当然です！

 

みんなは、確認テスト、週間復習テスト、まとめテスト、総復習テスト、模擬試験、授業中で解いた問題を含めたら、

10,000問以上の問題を解いています！！

※確認テスト、まとめテスト、総復習テストを40問としたとき

しかも自己学習を入れたらその倍はやっています！20,000問！

 

 

345問のために20,000問もやったんですよ！

自信持ってください！＾＾

アナタは絶対できる！

 

「なんかできる気がしてきた！」と思ってくれた方も！

「自分もそれくらいやってる！！」と思った現役生の方も！

「本番、絶対できる！！！！」と思ってくれた方も！

 

せーの！

 

したっけねー！（北海道弁で「それじゃあねー！」）

第106回薬剤師国家試験まで、あと7日！

★おまけ★

福岡教室5月コースのYくんより、

「最近ニャンチは悪いことしてないんですか？＾＾」

と質問がありました！

※ニャンチはアミヤの飼っているネコ

 

最近、ジャンプ力がついて

キッチンに進出するようになってしまい、

フライパンや食器をペロペロするようになってしまいました・・・！

 

そこで通販で「猫ちゃんの嫌いな味ビターレモンスプレー」というのを購入しましたが、

全然びくともしないニャンチなのでした。

いい方法あれば教えてください。

 

したっけ！（それじゃ！）