薬ゼミ福岡ブログをご覧の皆様、こんばんは！

＼アミブロが更新されました！／

薬ゼミのアミヤです♪

 

おや！まだ起きてましたか＾＾

 

自宅でソワソワしている方も、

今日はホテルに泊まってます！という方も、

不安な夜をお過ごしだと思います。

 

そんなアナタに、

「今日はもう早く寝ましょう＾＾」というブログです♪

 

不安で不安で押しつぶされそうなアナタにオススメな３つを紹介します♪

①私は大丈夫大丈夫と言い聞かせる

言い聞かせてコントロールしましょう。

わたしなら大丈夫！

俺ならいける！！

 

②薬ゼミの応援動画や画像を見返す

youtubeの応援動画（★コチラ★）や、

各教室のインスタグラム（★九州はコチラ★）など、

様々な応援を発信しています！

講師の顔を見て安心してくれたらうれしいです♪

※通信制限注意！

 

③明日はイヤホン、耳栓で不安をシャット！

試験会場で絶対聞きたくないのが、

休み時間の

「あれ簡単だったよねー！」　「問〇は４番だったよねー！」

です。

 

ホテル住まいで持ってきてない！という方は、

明日コンビニ等で、耳栓かイヤホンを調達すると良いです！

※もし聞こえちゃったら「ハイ嘘ー」と心の中で唱えましょう。

 

さぁ、みなさんもうそろそろ寝ましょう＾＾

前夜詰め込むことに夢中になりすぎず、

明日の本番で夢中になりましょう！

 

 

興奮して眠れないアナタは、

ゆ～～～っくり深呼吸して、腹式呼吸をしてみましょう。

おなかの風船を膨らますイメージです?

 

 

すると～

交感神経優位だったのが、副交感神経が優位に・・・！

 

そして気づけば・・・

 

 

zzz

 

( ﾟдﾟ)ﾊｯ!

 

また明日、7:00のアミブロでお会いしましょう！

したっけね＾＾（北海道弁で「それじゃあね＾＾」）