【アミブロ】薬剤師が教える！日焼け止めの正しい使い方！
薬ゼミ福岡ブログをご覧の皆さま、こんにちは！
＼アミブロが更新されました！／
薬ゼミのアミヤです♪
福岡県は、日差しが強くなってきましたね・・・！
そろそろ日焼け止めを塗らないとなぁと思っています。
実は、アミヤ、0～25歳まで北海道にいましたが、日焼け止めを塗らずに生活していました。
運動会や、海水浴、山登り、マラソン大会など外の催しの日は、肌が真っ赤になり、冬には元の肌の色に戻る生活をしていました。
アミヤ19歳の頃、小麦色の肌に憧れてサンオイルを塗って、小樽の海（ドリームビーチ）で焼いたのに、
冬には戻ってしまい、黒ギャルデビューは見事に挫折した過去もあったりなかったり。
日焼けに無頓着な女がもう一人・・・
両親が北海道出身の、横浜教室 三上講師！
仲良し同級生コンビです。
アミヤ、2016年度、2017年度は新宿教室で働いていましたが、その時に、三上講師にかなりお世話になりました。
二人ともすでに●十歳を超えています。
このままでは、マズいことは皆さんも薄々気づいているでしょう・・・！
紫外線の浴びすぎはシミとシワの原因になるかもしれません！！
今日のブログは衛生講師、三上が、日焼け止めの正しい使い方についてお伝えします！
題して！
＼薬剤師が教える！／
正しい日焼け止めの使い方！
①日焼け止めは外出する前に塗っておこう！
外出してから塗ると、すでに紫外線は皮膚に侵入しています！！
また、塗りムラが出ないように２度塗りするのが三上流！
②紫外線は、ＵＶＢとＵＶＡ！
UVBは、肌に炎症を起こし赤くなってしまい、そこからシミやそばかすを作ると言われている紫外線です。
UVAは、一時的な肌の黒化を引き起こす紫外線です。色素細胞（メラノサイト）を刺激してメラニンを生成し、
色素沈着を起こすと言われています。そして、肌の深くにある真皮に影響するとシワやたるみの原因に・・・！
※UVCは地表にほぼ届かないよ！
我々は、この２つの紫外線をブロックしなければなりません・・・！
三上「詳しくは、青本④p.433！」
③UVAには「PA」！UVBには「SPF」！
よく「＋」の数で表される SPFやPAという指標についてです！
※SPF：Sun Protection Factor、 PA：Protection grade of UVA
実はそれぞれ、「UVAを防ぐにはPA」「UVBを防ぐにはSPF」と決まっているのです。
④＋が多ければ多いほどいいというわけではない！？
確かに、SPFは50＋でPAは＋＋＋が長時間紫外線を浴びる際には効果てき面！
ですが！
必要以上に高いSPFとPAの日焼け止めを使うとそれだけ肌に負担がかかるので、乾燥肌や敏感肌の人は注意です！
例えば、
炎天下でレジャーをする場合などは「SPF50＋ PA＋＋＋＋」が良いですが、
軽く外でスポーツするくらいなら「SPF30 PA＋＋」
買い物や散歩などの日常生活であれば「SPF10 PA＋」で十分！
薬剤師として、そこまで知っておくとバッチリです★
ねぇ、はるちゃん。
あ「私たちも、ちゃんと日焼け止めしなきゃね。」
は「とか言って、あみちゃん明日には忘れてるからなぁ～」
図星なアミちゃんなのでした★
したっけね！（北海道弁で「それじゃあね！」）