かつて、私も湯船に浸かるよりも「シャワーでいい！」と思ってしまい、

冬場はシャワーで乗り切ったときもありましたが、体調を崩しやすくなりました。

 

社会人になってからは、

1人暮らしでも毎日、湯船をはって「はぁ～～～～～♨」と

でかい溜息をつくのが大好きなんですよね。

 

 

今日は、湯船に入る大切さを皆さんにお伝えします！

 

題して！

 

＼いい湯だな！／

勉強疲れに入浴が効く？！

 

①血行促進で疲れが取れやすくなる？！

湯船に浸かると、水圧によって、滞っていた血流が良くなります！

血の巡りが良くなれば、血行不良による”だるさ”がとれることによりイヤ~な疲れがとれるかもしれません！

血液の中には、二酸化炭素や老廃物もありますので血行を良くしてどんどん排出して、新しい酸素や栄養を運びましょう♪

 

②浮力によるリラックス効果♪

アミヤも調べてみて納得したのが、この浮力です。

お風呂の中にいると浮力が働いて、水の中で体が浮きます。

そうすると、アミヤの体重を今まで支えていた骨や筋肉が一時的に解放されるのです。

 

たまには解放してあげないとね！

 

③適正温度は40℃前後、10~15分間！

アミヤは42℃が好きですが、42℃以上だと交感神経が優位になり興奮して眠れなくなってしまうかも！？

副交感神経が優位になるとリラックスできている証拠です。（汗が出てきたらチャンス！）

 

 

アミヤは大好きな入浴剤と、タブレットでYouTube見ちゃいますね♪

お風呂中なら好きな動画見ても、サボりじゃないよねっ！★

 

皆さんも楽しい入浴ライフを～！

 

したっけね！（北海道弁で「それじゃあね！」）

 

★おまけ★

アミヤはゲーム実況動画が大好きです！

今よく見てるのは「Am●ng us」

たまに見たくなるのが「風来の●レン」です。ホラーゲームも人がやってるなら見ちゃいます＾＾

お風呂中、料理中に見てます＾＾