【アミブロ】「私はこうしてるよ!」学生さんに聞いてみたシリーズ!
薬ゼミ福岡ブログをご覧の皆さま、こんにちは!
\アミブロが更新されました!/
薬ゼミのアミヤです♪
福岡全日制コースの皆さま、
\アミヤの疑問に答えていただきありがとうございます!/
以前ブログ(コチラ)で、
人前で緊張しないようにするために、かけてあげる言葉として
「観客全員●●だと思ったらいいんだよ」
というセリフの●●に当てはまるものはなんですか?
という質問をしました。
質問や面談がてら、答えてくれた福岡5月コースMちゃん、Eちゃんありがとう!!
福岡県にお住いのMちゃんは、「お芋」
熊本県出身のEちゃんは、「じゃがいも、かぼちゃ」
でした!
この検証でわかったのは、パイナップルと答えた菅原講師が独特ということです。
※菅原先生をフォローする方、ご意見お待ちしております。
緊張すると最高のパフォーマンスを発揮できなかったり、
心拍数が上がったりして、デメリットだらけ!と思いますよね。
最高のパフォーマンスを発揮したいから緊張したくない!と思ったアナタ!
普段以上の力を出そうとすると緊張するそうです。
もう、負のループ・・・・!
というわけで!
緊張は避けられない!と割り切って、緊張した時にどうやって緩和するかを考えましょう!
ナント!
今回は、福岡教室内部生に「緊張した時、不安になった時どうやってほぐすか」を聞いてみましたので紹介します!
題して!
\私はこうして乗り越えた!/
福岡全日制コース生、直伝!緊張不安解消法!
①音楽を聴く
これを実践しているのは、6月コースSくん!
不安が襲ってきたとこは、好きな音楽を聴いて気を紛らわすそうです!
あくまでもコンセプトは「気を紛らわす」ことなので、S君が聴いているのは
元気が出る曲!励まされる曲!とかではなく、米津●師だそうです。
米津●師だって元気が出る曲はあると思いますが、アミヤは不安を解消する音楽としては意外だなと思いました(;’∀’)
②寝る!
一旦やめてみるのも手です。
不安になって眠れない人にとっては羨ましい話ですよね。
不安で勉強が手につかないくらいなら寝ちゃう!★ Sちゃんでした♪
③がむしゃらに問題を解く!
これを実践しているのはYちゃん!
Yちゃんは、ふと「このままで大丈夫なのかな」と不安になった時、
猛烈にやらなきゃ!!!
とスイッチが入るようです。
不安になるとエネルギーが消耗してネガティブな思考になりがちですが、
Yちゃんの場合は、むしろプラスのエネルギーに替えちゃう力を持っているようです!
エネルギッシュなYちゃんなのでした♪
みなさん、いろんな方法で緊張や不安をごまかしているようです!
\緊張や不安で手につかなくなってるアナタ!/
緊張や、不安は誰にでもあるので
どうやって自分なりに攻略していくかを考えてみましょう♪
「みんな不安なんだな・・・!」と思った方も!
「米津●師だって元気なるに曲あるぞ~!」と思った方も!
「緊張と不安を攻略するぞ~!」と思った方も!
せーの!
したっけね~!(北海道弁で「それじゃあね~!」)
第106回薬剤師国家試験まで、あと22日!
★おまけ★
本日のジュースじゃんけんは・・・
上赤、鬼倉、柿原、アミヤが参戦!
アミヤ見事勝利!!
が!
「自分もジュースが飲みたい」と自ら決勝戦を懇願してきた、
柴田講師が、アミヤに見事勝利!!
柴田講師、ごちそうさまでした♪
ナイス、漢気!!!!!