薬ゼミ福岡ブログをご覧の皆様、こんにちは！

＼アミブロが更新されました！／

薬ゼミのアミヤです♪

 

アミヤ、スクワットチャレンジ、続いております！　★なんのこと？★

毎日、テレビを見ながら30回！

それだけ？！

それだけだから続くのです！ﾄﾞﾔｧ！

 

なぜ続くのかというと

・何も用意しなくてもすぐできる

・ギリギリ一度にできる回数

・毎日の生活パターンに組み込んでいる

 

これが継続の秘訣です！

 

 

では！勉強に置き換えてみましょう！

 

・青問を開く、シラバスを用意する、机に座る　等のハードルが高い

・一日に多くの量をやらなければならないと思う

・テレビ見たらやる、SNS見てからやる、・・・気づいたら１日終わってる

 

 

これらの関門が「やらなきゃいけないのにできない」原因です・・・！

 

①勉強のハードルを低く設定する！

１ページだけやる！　確認テストだけやる！　10問だけやる！

など、ハードルを低く設定しましょう！

すると、不思議なことに、やり始めたら止まらなくなるかも？！

 

 

②毎日継続が大切！

１日に多くの量をやらなきゃ・・・と思うと気が滅入りますよね。

大切なのは少なくてもコツコツです！そして、習慣化しちゃえばこっちのものです！

 

 

③ルーティーン化しましょう！

いつもの生活に勉強をプラスするのはかなり厳しいです！

１日だけできても、明日はできないかもしれません。

しかし！

そこを乗り越えたらもうバッチリです！

ルーティーン化するまではツライですが、”当たり前”になるまで耐えましょう！

 

 

統一模擬試験Ⅰ解禁まであと　79日！

一緒にがんばろう～！！

 

したっけね★（北海道弁で「それじゃあね★」）

 

★おまけ★

アミブロ継続のコツは、

・楽しむ！　元気づけられてるみんなを想像する！

・頑張りすぎない！

・生活の一部に組み込む！　　です！