①早起きに慣れる１週間にしよう！

皆さん、朝型生活してますか？？

早起き生活は約３日で慣れるようなので、

夜型の皆さんはまだ間に合いますよ！

 

普段夜で慣れている人は、朝9:30にパフォーマンスを発揮できるように戻していくことをオススメします！

 

朝、授業開始時にポーッとしている人は、特に！

※福岡教室内部生なら、9:30開始の朝テストが、なぜかうまくいかない人は、特に！

 

＜お寝坊しがちの方へ★早起き方法★＞

●カーテンを開けて寝る

朝日で体内時計をリセット！

●エアコン・暖房タイマーを起きる時間の少し前からセットする

道民の味方、朝暖房！

●家族からのモーニングコール

ご協力お願いいたします！

●起きたらとにかく窓をあける

強制的に目を覚まさせます！アミヤも学生の頃やっていました。敢えて大雪を浴びていました。

●起きたら大きく伸びをして「う～～ん」と声を出す

何て声を発するかはお任せします！

 

ちなみにアミヤがやっている方法として、

起きたい時間の30分前にお風呂のお湯をため、

お湯が入ったらゆっくり入ってあたたまって目を覚ましています。朝風呂です！

※血圧が高めの方はオススメしません！

 

②試験当日はいつも通りの朝食で！

アミブロは保護者の皆様にも見ていただいていると学生さんから伺っています♪いつもありがとうございます！

試験当日はゲン担ぎにカツ丼！など行きたいところですが、

消化に影響があるものを食べると集中できなくなってしまう恐れがあります・・・！

※油物（揚げ物や油たっぷりのラーメン、パスタなど）、刺激物（辛すぎるものなど）、冷たい食べ物など

 

もし試験当日に「どうしてもこれを食べてもらいたい！！」というのがあれば、

この１週間で胃腸の練習を兼ねて食べてみることをオススメします！

両親からの愛をしっかりエネルギーに変えるために、予行練習です♪

ちなみにオススメメニューは、

おむすびとお味噌汁です！

 

 

③できればテスト本番は使い慣れた鉛筆を！

マラソン大会に新品の靴を履いて走るランナーはいません！

 

指にかかるわずかなストレスで集中力に差が出るようです！

鉛筆は使い慣れたものだと集中力が継続しやすいのでオススメです♪

※消しゴムは角で消せる新品のものが一つあると安心です

使い慣れた鉛筆がない方も、この１週間で１本使い慣れておくと安心です！

 

④ティッシュ、ハンカチなど、必要なものを事前に買っておく

福岡県では花粉が飛び始めています・・・！

普段ティッシュを使用しない人も念のため用意していた方が無難でしょう！

 

 

残りの日数を有効に活用して、

準備万端で臨みましょう！

 

「当日不安だから、会場下見に行ってみようかなぁ」と思った方も！

「必要なもの買っておこう！」と思った方も！

「あと1週間だけは早起きしてみるかぁ！」と思ってくれた方も！

 

 

せーの！

 

 

したっけね～！（北海道弁で「それじゃあね～！」）

第106回薬剤師国家試験まで、あと6日！

 

↓本日は福岡教室からのメッセージ！

 

★おまけ★

昨日、札幌教室の卒業生から久しぶりに連絡がありました＾＾

毎日アミブロを見てくれているようです♪

 

アミブロもそろそろ、

現役薬剤師さんにも、

役に立つ情報をお届けしなければなぁ・・・！